Terapia de psico alimentación en Guadalajara
Te ayudamos a mejorar tu vida emocional a través de dietas balanceadas para tu cuerpo, mente y emociones.
Método Alverdi
Creado por la Psicóloga Mónica Alverdi.
Psico alimentación: la relación entre alimentación y emociones
La psico alimentación estudia cómo ciertos alimentos pueden influir en nuestro estado de ánimo, niveles de energía y bienestar emocional. La Psicóloga Mónica Alverdi es experta en diseñar una dieta rica en nutrientes esenciales que puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión a sus pacientes en Guadalajara.
Hábitos alimenticios más saludables
La psico alimentación promueve la adopción de hábitos alimenticios saludables que beneficien al cuerpo y a la mente. Esto incluye el consumo de alimentos frescos y naturales, y la reducción de alimentos procesados, comida chatarra y azúcares refinados.
Mindful eating (alimentación consciente)
En sus terapias de psico alimentación, la Psicóloga Mónica Alverdi enseña a sus pacientes en Guadalajara la práctica de la alimentación consciente, que implica prestar atención plena a la experiencia de comer, saboreando cada bocado y aprendiendo a reconocer las señales de hambre y saciedad del cuerpo.
Terapia psicológica
La Psicóloga Mónica Alverdi utiliza técnicas psicológicas para abordar problemas relacionados con la alimentación como los trastornos alimentarios, el estrés y la ansiedad relacionados con la comida y con el difícil estilo de vida en Guadalajara.
Educación Nutricional
Basados en el Método Alverdi la Psic. Mónica Alverdi busca concientizar a la sociedad de Guadalajara sobre la importancia de una dieta equilibrada y sobre la influencia que los alimentos tienen en nuestro estado de ánimo y nuestra salud mental.